Atunci cand renunti...

-Sa vedem ce se intampla pas cu pas atunci cand renunti, asta daca reusesti, pentru ca toata lumea vorbeste despre asta, insa putini chiar merg pana la capat. Spun asta pentru ca poti reusi sa renunti la fumat doar daca treci peste urmatoarele lucruri:

• ameteala
• depresie
• frustrare si manie
• iritabilitate
• dureri de cap
• agitatie
• tulburari ale somnului
• cresterea apetitului
• oboseala

-Nicotina este ca un drog, pentru ca da dependenta, fie fizica fie psihica, care va da aceste simptome. Sincer eu cred ca dependenta psihica e mai greu de vindecat, desi plamanii nu mai cer tutun, creierul tau e obisnuit cu rutina ta de a aprinde o tigara dimineata la cafea etc. Si pe buna dreptate se interzice pana la 18 ani fumatul...asta pentru cei care se caiesc de faptul ca fumeaza si nu se pot lasa.

-Totusi, lasati-va de fumat, incercati macar, poate nu o sa aveti aceleasi simptome, depinde si de persoana si de vointa acesteia.

Tigari la farmacie ?

Acest lucru se poate intampla in Federatia Rusa, in Celeabinsk din Uralii de Sud, unde autoritatile locale au decis adoptarea unor masuri inedite in lupta lor impotriva fumatului(bravo lor). Printre acestea se numara si introducerea unei propuneri legislative care va impune comercializarea produselor de tutun in farmacii, doar in baza unei retete.

Astfel, tigarile vor fi vandute doar pe baza unei prescriptii, in farmacii, iar fumatorii dependeti, care nu-si imagineaza viata fara acest viciu, vor fi luati in evidenta institutiilor de tratare a dependentei de droguri. Retetele vor fi eliberate de medici, care vor fi in masura sa decida, pentru fiecare pacient in parte, daca terapiile de lasare de fumat vor fi suficiente pentru ai face sa renunte la viciu, sau, in cazul in care nu se vor putea lasa de fumat, daca vor primi in continuare tutun si in ce cantitati. Daca le da tutun cu portia...asta parca aduce a saracie. Cu siguranta le va pune nervii fumatorilor la incercare.

In cazul acordarii acestei permisiuni, fumatorul va putea achiziona doar o anumita cantitate de tigari din farmacii, dupa specificatiile prescriptiei medicale.

"Logica este simpla. Daca depinde de tutun, omul este bolnav. In cazul in care fumatorii vor fi obligati sa se puna in evidenta dispensarelor de tratare a dependentei de droguri si vor avea nevoie de o reteta de la medic pentru a-si cumpara tigari, cred ca 80% dintre ei se vor lasa de fumat" - a explicat seful Sectiei de prevenire a bolilor din cadrul Ministerului Sanatatii din Celeabinsk, Aleksei Koroliov.

Aplicarea si monitorizarea respectarii acestei noi legi va intra in obligatiile fortelor de ordine, care vor avea si responsabilitatea de a combate vanzarea ilicita de tigari si droguri. Ah, incotro se indreapta lumea asta?

Multumim ca fumati- film?

Se pare ca acest film este dedicat fumatului, deci trebuia sa apara si pe acest site.
Descriere film : roul din Thank You for Smoking este Nick Taylor (Aaron Eckhart), purtatorul de cuvant al companiei "Big Tobacco", un tip care-si castiga painea aparand drepturile fumatorilor si ale producatorilor de tutun.

Se poate spune ca Nick n-are o slujba chiar usoara in vremurile astea, de cultura in stil neo-puritan. Confruntat cu zelotii care militeaza pentru interzicerea fumatului si cu un senator oportunist (William H. Macy) care vrea sa puna etichete cu semnul otravii pe tigari, Nick trebuie sa dea de vreo gaselnita, sa-si apere obiectul muncii.

Porneste o campanie ofensiva la televiziune si recruteaza un mare agent de la Hollywood (Rob Lowe) pentru a promova fumatul in filme.

Ce nu face dracul ca sa-si apere iarba!

Nou dobandita notorietate a lui Nick atrage atentia unui mare producator de tigari (Robert Duvall) dar si a unei reportere de investigatii de la un ziar influent din Washington (Katie Holmes).

Nick isi spune ca nu face decat ceea ce trebuie ca sa-si plateasca ipoteca, dar constiinta e de alta parere. Incepe sa se gandeasca ce imagine va avea el in ochii fiului sau Joey (Cameron Bright), si ce parere va avea copilul despre munca lui.

Alunecos, stilat si foarte istet Thank You For Smoking este o satira despre moralitatea contemporana, corectitudinea politica si despre conceptul de libertate personala vehiculat in America sub guvernarea Bush.

Thank You for Smoking
Nota IMDB: 7.8
2 nominalizări Globul de Aur

Vrei să te lași de fumat?

Desi sunt in favoarea fumatului si nu am de gand sa ma las prea curand, as putea sa va ajut macar pe voi sa va lasati de fumat. Daca nu stiti cum sa va lasati de fumat, trebuie sa realizati in primul rand ca puterea se afla in mainile voastre.Uneori este de ajuns VOINTA pentru a te lasa de fumat.Insa, atunci cand vointa nu te ajuta sa te lasi de fumat, exista si alte optiuni.Daca ai incercat sa te lasi de fumat si nu ai reusit, stii cat este de greu sa te lupti cu aceasta dependenta. Numai gandul renuntarii la tigara ii determina pe multi fumatori sa devina subit morocanosi si irascibili. Se spune ca adictia nocotinei la nivel psihologic este mai greu de combatut decat dependentele date de cocaina sau de heroina.Insa nu trebuie sa uiti ca si tu te poti lasa, in fiecare an sunt mii de oameni care renunta la acest viciu.Uita-te peste motivele care te-ar putea determina sa te lasi de fumat:
* vei trai mai mult, iar calitatea vietii va fi sporita;
* diminuezi riscurile dezvoltarii unei afectiuni cardiovasculare, unui cancer sau atac vascular cerebral;
* ii vei ajuta pe cei dragi din jurul tau, prin faptul ca nu mai vei polua aerul pe care ei il respira;
* vei avea mai multa energie si pofta de viata;
* vei avea mai multi bani pe care ii poti cheltui intr-un mod mai util decat aruncarea lor pe tigari;
Apuca-te de scris!-un jurnal al renuntarii la tigara este un instrument de nepretuit. Dorinta de a te lasa poate prinde mai multa greutate si putere, in momentul in care notezi in jurnal motivele ce te-au determinat sa faci acest mare pas. Foloseste-l si pentru a-ti raspune la mai multe intrebari:
* Daca te-ai fi lasat mai devreme de fumat, ce s-ar fi schimbat in viata ta din prezent?
* Ce imbunatatiri si schimbari poti face?
* Care va fi momentul de care te temi cel mai tare si cum planuiesti sa-i faci fata?
* Ce poti face pentru a schimba mediul de la serviciu/acasa unde se fumeaza excesiv?
* Ce-ti place la fumat?
* Ce detesti la adictia ta?
* Pe cine poti conta ca te va sprijini pe noua cale aleasa?
* Care sunt beneficiile pe care le intrezaresti la orizont?
Stabileste-ti data in care te lasi de fumat

* Fixeaza-ti data cat mai aproape. Daca intarzii cu stabilirea unei zile clare in care nu vei mai pune tigara in gura, risti sa-ti pierzi entuziasmul!
* Alege o perioada in care poti sti ca nu vei avea de facut fata multor factori stresori!
* Fixeaza-ti un program bine pus la punct in primele zile. Acestea sunt cele mai grele si, daca nu ai de indeplinit multe responsabilitati, ar fi bine sa-ti alegi fie cateva zile libere, fie zile mai incarcate in care sa stii ca datorita programului nu vei avea timp sa te gandesti la tigara.
In primele zile, unele persoane prefera sa fie supraincarcate si sa faca absolut in fiecare minut cate ceva. Altele prefera sa doarma. Este o decizie care apartine fiecaruia, dar fii pregatit sa faci orice ai nevoie pentru a te simti cat mai confortabil. Daca acest lucru se rezuma la "a zacea" cateva zile in pat, nu mai oscila! Simptomele adictiei, resimtite in primele zile, sunt intense, dar de scurta durata. Nu lasa procesul revenirii la o viata normala sa te sperie! Renuntatul la fumat se poate face, iar tu vei iubi persoana care vei deveni fara lanturile adictiei imprejurul tau!

Ce-ar mai fi de facut?

* anunta-ti prietenii si familia ca intentionezi sa te lasi de fumat si roaga-i sa te ajute;
* scrie o lista cu motivele care te-au determinat sa ajungi la aceasta decizie; oricand te simti tentat sa-ti aprinzi o tigara, cauta lista si citeste-o cu mare atentie;
* arunca toate tigarile, brichetele si scrumierele din casa si din masina; daca partenerul tau fumeaza roaga-l sa-si aprinda tigara departe de casa, de masina si de tine;
* pentru a nu te ingrasa, mananca fructe, legume si cereale integrale; nu uita nici de sport;
* organismul tau va absorbi mai multa cafeina decat de obicei in primele saptamani in care te lasi; este bine sa renunti la cafea in prima luna sau procedeaza astfel incat sa previi anxietatea si lipsa somnului - stari generate de o mare cantitate de cafeina;
* recompenseaza-te cu banii pe care ii economisesti; orice efort merita rasplatit;
* daca fumezi o tigara pentru ca nu mai rezisti nu inseamna ca nu te poti lasa in continuare; ai pierdut o batalie, nu intreg razboiul.

Astfel nici nu trebuie sa cheltuiti bani pe tot felul de metode sau carti.
Daca nu reusesti sa te lasi nici cu propria vointa sau si cu ajutorul celorlalti, atunci iti recomand sa faci o vizita la doctor pentru a-ti prescrie medicamente, sau mergi la farmacie si cumpara-ti plasturi cu nicotina.Crezi ca este o metoda scumpa? Nu uita ca si tigarile sunt scumpe si vei pierde mai multi bani din cauza lor !!!

A fuma sau a nu fuma- asta-i intrebarea !?!

In primul rand, de ce fumam si de ce ne-am apucat de fumat? Asta este o buna intrebare, care de cele mai multe ori da batai de cap si ramane fara raspuns(sau cel putin fara un raspuns adevarat).
Cei mai multi dintre noi se apuca de fumat in adolescenta-stiti voi perioada teribilismului, cand vrei sa incerci cat mai multe lucruri noi, sa experimentezi...dar asta nu e neaparat o regula, si cred ca nici nu mai conteaza chestiile astea. Acum cateva zile am vazut un reportaj cum ca in Finlanda se va interzice TOTAL consumul de tigari...dar hai sa fim seriosi, oare e chiar asa de usor?
Potrivit ESPAD (proiect european care urmareste consumul de alcool si alte droguri in scoli), in anul 2004, aproximativ 64% dintre cei sub 16 ani fumau, chiar daca 75% cred ca fumatul de 1-2 pachete de tigari pe zi este daunator. Institutul National de Statistica a aratat ca in anul 2000 47,5% dintre fumatori au inceput sa fumeze intre 15-19 ani, iar aproape o treime, pe parcursul anilor de studentie.
Toate ca toate, sa stiti insa ca exista 3 etape:
1.INCERCAREA - vrei sa vezi cum e (toti din jurul tau o fac)
2.LAUDA- te dai mare - cand esti in generala sau liceu, intri in anumite grupuri daca fumezi
3.NEVOIA - deja ai ajuns intr-un stadiu in care a devenit o necesitate - dependenta.

DE CE fumam?-->
1. Fumatul ca tabiet/obicei – cum ar fi dimineara, la cafea. Automat imi aprind o tigara, pentru ca, pe bune, merg tare bine impreuna. Asocierea cafea-tigara este, ma gandesc, una dintre cele mai mari piedici in calea renuntarii.
2. Fumatul ca recompensa – de cate ori nu mi-am spus „termin de scris referatul/de invatat cursul asta/de citit capitolul ala etc si apoi fumez o tigara”? Deci, intai imi termin treaba, si apoi ma simt bine – tragand cu pofta dintr-o tigara.
3. Fumatul ca remediu pentru stres – stiu ca e falsa afirmatia asta, dar – iesi afara, iti aprinzi o tigara, si ai senzatia ca poti medita in liniste la ceea ce te framanta. Daca functioneaza? Uneori, da.
4. Fumatul ca placere – exemplul clasic, cu „dupa o masa copioasa, o tigara…”. Sau cand pur si simplu savurezi o tigara (ca doar de-aia preferam o marca de tigari in locul alteia, pe cele light in defavoarea celor mentolate etc)
5. Fumatul ca metoda de petrece a timpului – de fapt, cand te plictisesti, iti aprinzi o tigara; cand astepti ceva/ pe cineva, fumezi o tigara in speranta ca timpul va trece mai usor, nu?
6. Fumatul ca liant social – evident, cand iesi in oras, mergi la chefuri sau alte intruniri sociale unde numarul fumatorilor il depaseste pe cel al nefumatorilor. Te iei cu vorba, mai bei ceva si… iti aprinzi si o tigara. Involuntar aproape!
Cel putin cam astea ar fi motivele...insa sa nu uitam ca e alegerea noastra!